我が家の晩御飯　3　野菜大好き家族の晩御飯・・・

		さば塩焼き 湯葉がんも煮（ほうれん草添え） はりはりサラダ（大根・水菜・じゃこ） グリンピースご飯
		さつま揚げオーブン焼き（大根おろし・大葉のせ） ほうれん草とコーンとハムのサラダ 水なの白和え カブの味噌汁 黒ゴマごはん
		マカロニ野菜炒め（ブロッコリー・しいたけ・ベーコン） サラダ（大根、ハム、水菜） トマトスープ（菜花・ベーコン・トマト）
	ハンバーグ煮込み（プチヴェール・しめじ添え） 油揚げと大根菜炒め 玄米
	がんも ひじき煮 モロッコインゲンサラダ ほうれん草と水菜の胡麻和え 大根葉と油揚げの味噌汁 玄米
	豚肉のしょうが焼き 人参とツナのゴマサラダ 枝豆 野菜の素揚げポン酢かけ（かぼちゃ・なす）
		茶碗蒸し・そらまめ サラダ（レタス・油揚げ網焼き・水菜） ブロッコリーのゴマピーナッツ和え 玄米
		ツナトースト コンビーフトースト サラダ（キャベツ・コーン）
		ブロッコリードリア トマトの冷スープ サラダ 　　焼きなすのトマトソースのせ 　　スナップエンドウツナソースがけ 　　トマトと豆腐・さやえんどうのせ　トマトソースがけ
	揚げだし豆腐 鶏のから揚げ　しょうゆ味・ゴマ味 冷奴（万能ねぎ） ひじきの梅煮 シメジとほうれん草のお味噌汁
	殻付き海老のから揚げ うずら豆煮 煮物（こんにゃく・人参・筍・仙台麩・スナップインゲン） パリパリサラダ（水菜・大根・ジャコ）