我が家の晩御飯　2　野菜大好き家族の晩御飯・・・

		生鮭の醤油しょうが焼き 大根炒め煮（インゲン・しめじ添え） 冷奴（大葉・万能ねぎ） 水菜の胡麻和え 玄米
		太巻き（エビフライ・きゅうりとツナ・卵と大葉） 湯葉とブロッコリーの味噌汁 黒豆煮 ほうれん草と水菜サラダ（カリカリベーコン）
		野菜素揚げ（なす・ズッキーニ・シメジ） ささみの網焼きサラダ（ほうれん草・もやし） イカと昆布煮 玄米
	厚揚げ網焼き（しょうがのせ）　小松菜茹で添え かぼち蒸し 揚げナスとこんにゃく煮 玄米
	おからハンバーグ 　ポテトサラダ・レタス 冷奴（大葉・万能ねぎ・鰹節） 玄米
	鳥のから揚げ甘酢あんかけ 千切り野菜（大根・人参・水菜） 酢たまご 若布とシラスときゅうりの酢の物 玄米
		焼きなす・焼きピーマン（しょうが醤油） 冷奴（大葉・みょうが） 野菜のまりね（なす・エリンギ・赤ピーマン・しめじ） かぼちゃ煮 玄米
		豆腐シュウマイ（キャベツ・コーン包み） 春雨サラダ（きゅうり・ハム） セロリの糠漬け 玄米
		とんかつ（キャベツ添え） 野菜素揚げ（かぼちゃ・れんこん・エリンギ・インゲン） カクテキ 玄米
	大根と油揚げ煮 大根菜と油揚げゴマ炒め 水菜とほうれん草の白和え ボロッコリー練リゴマ和え 大根スープご飯
	あじ開き はすの素揚げポン酢漬け かき菜の胡麻和え 茶碗蒸し 厚揚げ下ろしあえ
	つくね入り湯豆腐（ほうれん草入り） 炊き込みご飯（ごぼう・人参・干ししいたけ） 黒豆煮