我が家の晩御飯　1　野菜大好き家族の晩御飯・・・

		さば塩焼き 豆腐ハンバーグ（レタス添え） 冷奴（大葉添え）　２種 レンコン・水菜の味噌汁 玄米
		豆腐ときのこの蒸煮 （絹豆腐・エリンギ・しいたけ・えのき・水菜） 切干大根煮 （大根・しいたけ油揚げ・にんじん・鶏肉） スナックインゲンのバターソテー 水菜とお麩の味噌汁 玄米または白米ごはん
		金平ハンバーグ 大根とジャコの炒め物 小松菜のツナ胡麻和え しいたけと万能ねぎの味噌汁 玄米
	薬味チャーハン（にんにく・しょうが・長ネギ・万能ねぎ） 中華風肉団子スープ 大根と水菜とジャコのはりはりサラダ
	メカジキの照り焼き 温たまキムチ ごぼう煮（いんげん添え） 大根菜ｔｐ油揚げの炒め物 玄米
	豆腐ごまハンバーグZ(温野菜添え） さつま揚げ入りひじき煮 大根・若布・万能ねぎの味噌汁 玄米
		豚肉の野菜巻上げ（人参・大葉・チーズ入り） サトイモとこんにゃくの煮物 大根菜と油揚げの炒め物 大根・小松菜の味噌汁 白ゴマご飯
		春キャベツカレー レタスと焼きなすのサラダ
		厚揚げ肉巻き おから煮 枝豆 大根おろし 玄米
	鶏肉と卵のマーマレード煮 豆腐サラダ（若布・ハム・きゅうり） 小松菜と焼き油揚げのポン酢がけ 玄米
	筍フライ（キャベツ添え） 筍と大根煮 玄米
	こしあぶらの天ぷら 枝豆の飛竜頭煮 アスパラとヤングコーンのサラダ たこのニンニク焼き 玄米