息子のお弁当　5　(高校生時代）　　たくましくなれ！

		しょうが焼き（キャベツ千切り巻き） ささみの野菜巻き（エリンギ・チーズ・大葉） 厚焼き玉子（ほうれん草入り） カップグラタン（ブロッコリーとミート） 湯葉の野菜巻き煮 かまぼこの大葉挟み焼き カリカリ梅ご飯
		豚肉厚揚げまき（チーズ・大葉） 厚焼き玉子（ほうれん草入り） 金平ハンバーグの海苔巻き甘辛煮 カップラザニア（ワンタン皮・ミート・ホワイトソース）） 三色ご飯（ブロッコリー・豚ひき肉そぼろ・卵）
		ささみの焼肉（きゃべつ炒め添え） カップグラタン 　　　（ブロッコリー・ミートソース・ホワイトソース） 油揚げの野菜巻き（人参、キャベツ、大葉） 厚焼き玉子（水菜入り） ジャガイモの甘辛煮（枝豆和え） 鮭フレークとパセリご飯
	焼肉（豚肉・ほうれん草） カップグラタン（カリフラワー・ブロッコリー） 厚焼き玉子（ブロッコリー入り） ささみのゴマから揚げ 新じゃがとブロッコリーの金平 鮭フレークとブロッコリーご飯
	厚揚げの豚肉まき（大葉・チーズ） キャベツと人参の金平 キャベツと筍ハンバーグの海苔巻き 厚焼き卵（小松菜入り） ベーコンの野菜巻き（エリンギ、ブロッコリー） 鮭フレークと枝豆ご飯
	焼肉（豚肉）キャベツ巻き ささみのピカタ 卵グラタン （温泉卵を1こ丸ごとチーズとブロッコリーとミートソース） れんこん、人参、ブロッコリー茎の金平 鮭フレークとパセリご飯
		この日は、息子は遠足でお弁当なし。 特別、娘のお弁当 息子のお弁当がない日は、もちろん「肉なし弁当」！！　＼(^o^)／ ナスのゴマ炒め 肉なしじゃがいも入り厚焼き玉子 大根とズッキーニのオリーブオイルソティ 油揚げの野菜巻き（キャベツ・エリンギ・人参）
		ささみの人参大葉巻き 厚焼き卵（パセリ入り） ささみのピカタ（パセリ入り） はすの枝豆はさみ揚げ煮（生協の冷凍品） ブロッコリーのミート＆ホワイトグラタンカップ 鮭フレークとパセリご飯
		厚揚げの豚大葉チーズ巻き かまぼこの大葉はさみ海苔巻き 厚焼き玉子（ブロッコリー入り） 油揚げの野菜入り網焼き（キャベツ・人参・大葉・しめじ入り） 鶏肉パセリ焼 鮭フレークとパセリご飯
	焼肉（レタス） ポークビッツ串刺し ベーコンのアスパラ巻き 厚焼き玉子（ブロッコリー入り） ハウスとベーコンいため ほうれん草とかにかまぼこの海苔巻き カリカリ梅ご飯
	ささみの人参大葉巻き 豚肉のアスパラ・エリンギ巻き 簡単ラザニア（ワンタンの皮でミートソース＆ホワイトソース） 厚焼き卵（枝豆入り） 大根と油揚げと水菜の金平 カリカリ梅ご飯
	チキン海苔巻き（生協） 厚焼き玉子（パセリ入り） ブロッコリーの豚肉巻き 高野豆腐煮（人参・インゲン） カブの皮と人参とアスパラの金平 カリカリ梅ご飯