息子のお弁当　11　(高校生時代）　体の為に「ささみ」メニューが多い今日この頃 　これを「マンネリ」と言うらしい。。。(^^ゞ

		豚肉野菜巻き（ほうれん草） ささみのチーズフライ にんじんとさやいんげんの金平 厚焼き玉子（パセリ入り） ポテトフライ カリカリ梅ご飯
		ささみチーズフライ 焼肉・ブロッコリー添え 厚焼き玉子（パセリ入り） 高野豆腐煮 ちくわの磯辺揚げ（大葉巻き） ほうれん草のおかか和え カリカリ梅ご飯
		豚肉野菜巻き揚げ（ほうれん草・大葉） ベーコン野菜巻き（にんじん・インゲン） ブロッコリーとシメジとさつま揚げ炒め 厚焼き玉子（パセリ入り） 梅味噌お結び
	ささみ菜巻き（チーズ・インゲン・人参） 鶏のから揚げ うずらとさつま揚げボール煮 厚焼き玉子（うそガニ入・パセリり） インゲンの丘か会え ゆかりご飯
	ささみの野菜巻き焼き（大葉・にんじん） 豚肉のほうれん草巻き焼き） 厚焼き玉子（パセリ入り） 厚揚げとほうれん草のさっぱり煮 カップグラタン（ミートソース・ブロッコリー・チーズ） カリカリ梅ご飯
	ささみの野菜巻き焼き（大葉・にんじん） 根菜きんぴら（レンコン・にんじん・ほうれん草） 厚焼き玉子（パセリ入り） バターいため（スナップエンドウ・ベーコン・コーン） グリーンアスパラガスのおかか和え カリカリ梅ご飯
		しょうが焼き ささみフライ ほうれん草とささみの胡麻和え（焼き海苔入り） がんも煮　インゲン添え カップグラタン（ブロッコリー・コーン・ハム） 厚焼き玉子 さけゴマ青海苔ご飯
		ささみチーズフライ ブロッコリーの豚肉巻き焼き シメジソティ 厚焼き玉子（パセリ入り） 高野豆腐煮（にんじん・うずら入り）） ベジタブルスパゲティ カリカリ梅ご飯
		焼肉（豚肉）ブロッコリー添え 肉団子とうずら串 筑前煮 ちくわのチーズいり磯辺揚げ 厚焼き玉子（パセリ入り） さけゴマ青海苔ご飯
	ささみフライ オムレツ（ブロッコリー添え）　 かまぼこ大葉はさみ海苔巻き かぼちゃとベーコンソティ ゆかりごはん
	ささみフライ ちくわの磯辺上げ　 厚焼き玉子（パセリ入り） さつま揚げ煮 豚肉・キャベツ炒め ゆかりごはん
	ささみほうれん草巻き ささみしめじ巻き 五目金平（にんじん・ほうれん草・キャベツ） 厚焼き玉子（パセリ入り） 肉団子・うずら串 カップグラタン ゆかりごはん
	しょうが焼き ブロッコリーの豚肉巻き ちくわ磯辺揚げ きんぴら（にんじん・インゲン・大根） 厚焼き玉子（トマト・パセリ入り） カリカリ梅ご飯
	ささみのフライチーズがけ 豚肉ピカタ 油揚げ・大根葉炒め かまぼこ大葉はさみ焼き 厚焼き玉子（パセリ入り） カリカリ梅ご飯
	肉団子 ほうれん草胡麻和え 高zy豆腐煮（にんじん・インゲン）タ ポテトフライ ささみから揚げ（海苔巻き） カリカリ梅ご飯